프리다이브팡라오 (3) 썸네일형 리스트형 2023년 8월 29일 Freedive Panglao 트레이닝 이번에는 김찬 강사님 팀으로 출격 09:00 다이빙 4파운드 weight 30m를 한계 수심으로 설정하고 FIM만 하기로 결심 * 웜업다이브 : 16.2m, 20.1m - 조금 성급했던 느낌... 다이브타임이 평소보다 약간 짧다 * FIM : 30.5m - 일단 30m도 지장 없음을 확인. 이퀄은 잘 안되었다. 25m이전에 끝난 듯... 줄에 항상 가까이 있어야 하고, 허리가 젖혀지는 느낌이 있으니 무릎을 줄에 댄다는 느낌으로 내려가라는 조언을 들음. 그 외에는 굿 * 10m 마우스필 : 18.4m - 이 정도면 완전 실패.. 귀에서 소리가 안났다. * 5m 마우스필 : 21.7m - 한참 이리저리 시도하고서야 소리가 나서 오물오물로 내려가기 시작. 깊이를 보고 성공이라 생각했으나... 강사님왈 아무래도.. 2023년 8월 28일 Freedive Panglao 트레이닝 이틀 전의 폐압착 부상으로 인해 하루 쉬고 다시 트레이닝 재개. 다행히 상태는 많이 좋아졌다. 풀렁시의 통증이 거의 사라짐. 하지만 이번에는 보수적인 다이빙을 하기로 맘을 다잡고 최대 25m, FIM만 하면서 몸상태를 체크하기로 결심하고 출격 09:00 다이빙 참여 4파운드 weight 착용 이상주 강사님 팀에 합류 AIDA4 과정 중인 분과, 강사 레벨 분과 함께 함. 레스큐 검정과 함께 하기 위해 부이를 두 개 띄우고 진행 함 역시나 파도가 꽤 있었음. 물속 시야는 매우 좋음. * 웜업다이브 : 16.3m, 20.6m - 폐에 큰 지장이 없음을 확인. 이퀄은 잘 안되는 느낌, 특히 오른쪽 귀. 너울 때문에 제대로 측정 되었는지는 모르겠지만 대략 10.5m 즈음에서 중성부력 * FIM : 25.1m -.. 2023년 8월 26일 Freedive Panglao 트레이닝 와이프를 먼저 한국으로 보내고 11:30경 프리다이브 팡라오에 입소. 바로 13:30 다이빙에 참여 2파운드 weight 착용 주상민 강사님 팀에 합류 레벨2 수강생 두명과 함께 함. 파도가 제법 있어서 릴렉스하기 힘들었음. 웜업다이브 : 15.3m - 15m 로프로 시작 FIM : 30.3m - 30m로프 요청. 컨디션이 나쁘지 않음을 확인함 CWT : 36.4m(PB) - PB를 살짝 넘은 36m 로프 요청함. 프렌젤이 썩 잘되었음. 30m 넘어서도 성공한 듯. FIM : 36.0m(PB) - 릴렉스가 잘 안된채로 출발했는데, 어찌어찌 쥐어짜서 내려감.. 중성부력체크 : 14.9m - 14.7 쯤 중성부력.. 2파운드 하나 더 차기로 함 CWT+마우스필 : 21.8m - 15m쯤 마우스필 시도... .. 이전 1 다음
