본문 바로가기

전체 글

 (222)
2024년 7월 18일 - 1일차 프리다이브 팡라오에서 일주일간의 AIDA 프리다이빙 강사 과정 시작. 107기의 유일한 수강생이 되었다.2017년, 나에게 프리다이빙을 처음 알게했던 TV 프로그램의 주인공이자, 꼭 교육 받고 싶었던 김동하 쌤 이 트레이너다.본의 아니게 급하게 발동한 안식휴가로 인해 준비가 충분히 되지 않은 상태로 시작이다. 하지만 노빠꾸다. 결정된 직후 부터 스스로에게, 그리고 지인들에게 딱 통과 기준선 까지만 하고 무리하지 않기로 선언. 과연 잘 지켜질지... 비행기의 지연으로 새벽 5시 가까이 되어서야 다이빙샵에 도착.자는 둥 마는 둥 몽롱한 상태에서 첫 수업 시작.... 오전 교육* 09:00 ~ 11:20* 면책동의서, Medical Statement, Course Completion Form 작성* Cours..
좋은 의사 결정자란? * 해당 의사 결정을 누가 해야하는지를 잘 판단하는 사람. - 내가 한다. - 위로 에스컬레이션 한다. - 밑으로 위임한다. - 위의 셋 중 하나를 알잘딱깔센 판단할 수 있는 사람 * 의사 결정을 회피하지 않는 사람. - 어떠한 의사 결정도 불만이 있는 사람이 생김(싫은 소리 듣기 싫음) - 의사 결정의 대부분은 완벽하게 깔끔하고 만족 스럽지 않음(타협을 인정하기 싫음) - 의사 결정이 가져올 결과에 대해 자신이 없고 회피하고 싶음(나의 100%의지도 아닌데 책임지기 싫음) - 위와 같은 이유로 의사 결정을 하지 않고 회피하거나 모른척 하는 경우들이 있음. 이 모든 것을 감수하고 의사 결정을 내릴 수 있는 사람 * 의사 결정을 내릴 시점을 잘 판단하는 사람 - 의사 결정을 위해서는 충분한 정보가 필요함 ..
2023 ASSESS Rock Concert - BSSESS 작년에 이어 올해도 대학교 동아리 공연에 OB로 참가... 학교에서 공연한 건 정확히 2003년에 이어 20년만이다. 22년전 쯤, 마지막으로 공연때 입었었던 크롭탑을 다시 입어보기 위해 빡씨게 몸만들기에 돌입. 마지막 이틀은 물도 거의 먹지 않고 바디 프로필 찍듯 몸관리를 했다. 쩝. 열심히 만든 복근이 안보이네...
2023년 9월 3일 MULSOG 트레이닝 08:30 즈음 시작 2kg weight CETMA Mantra 핀을 효진님에게 빌림 모모비치 해안 멀리에서 드리프트 다이빙 오늘은 트레이닝의 마지막날(ㅠ.ㅠ).... 계속해서 살짝 피맛을 보고 있기 때문에 CWTB PB도전은 하지 않기로 전날 밤에 결정. 자는 동안 그냥 다이빙을 쉴까도 고민했는데, 차라리 CNF에 도전하는 아이디어를 생각해내고 좋아함;;; * 웜업 다이브 : 15.7m, 21.3m - 두번째는 잘게 핀을 차며 만트라 핀을 테스트 함. * CWTB : 32.1m - 30m 목표수심. 19m 즈음 프리폴. 목적 자체가 핀 테스트였기 때문에 여러 차는 법을 시험해봄. 하강시에는 계속 잘게 차는 방법으로 했고, 바닥에서 상승시에는 처음에는 잘게 차는 방법으로 차봤더니 힘이 거의 들지 않음. ..
2023년 9월 2일 MULSOG 트레이닝 더 좋은 다이빙 환경을 위해 8시부터 출격 08:30 즈음 시작 2kg weight 모모비치 해안 멀리에서 드리프트 다이빙 전날 밤 드라이 연습에서 현재 마우스필을 위한 후두개/연구개 조절이 전혀 안되고 있다는 것을 확인한 터라, 마우스필 이후 시퀄셜 프렌젤을 하기로 결정하고 시작 * 웜업 다이브 : 15m, 20.2m - 두번째 다이빙은 15m 마우스필을 시도한거 였으나, 전혀 마우스필이 걸리지 않음. 시퀀셜 프렌젤도 동작하지 않음. 그래서 당황한 나머지 급히 올라옴. * 1m 마우스필 : 6.3m - 이것도 안되네... * 15m 마우스필 : 16.4m - 15m도 내려가기전에 프렌젤이 잘 되지 않았음. 당황한 나머지 12m 즈음 마우스필을 뽑았으나... 뭐 당연히 안됨. * CWT : 32.7m -..
2023년 9월 1일 MULSOG 트레이닝 10:30 즈음 시작 2kg weight 모모비치 해안 멀리에서 드리프트 다이빙 다른 팀들과도 함께... * 웜업다이브 : 15.9m - 현재 슈트, 바다, 2kg weight에서 중성부력 11m 드디어 확인. 프다팡의 4파운드(=1.8kg) 에서 10.5m 정도였는데, 이러면 계산이 맞지 않음. 아무래도 순수납 웨이트와 플라스틱으로 쌓여진 웨이트가 부력차이가 있는 것 같음. * 노이퀄테스트 : 18.9m - 정확히 10m에서 마지막 이퀄을 하고 노이퀄로 내려가기. 정확한 기록을 위해 10m에서 3초간 대기하여 기록을 남김. 조금의 여유가 있었지만 안전한 수준에서 멈춤. 0m와 5m에서 나왔던 결과인 1.5배의 기압까지 노이퀄로 견딜 수 있다는 공식이 다시금 확인 됨. * 5m 마우스필 : 11m - 오..
2023년 8월 31일 MULSOG 트레이닝 10:30 즈음 시작 TRUDIVE 웻슈트 대여 착용. 2kg weight 모모비치 해안 멀리에서 드리프트 다이빙 * 웜업다이브 : 15.6m, 20.5m, 31.4m - 중성부력이 여전히 15m 즈음 인 것 같음. 새 슈트이고 조금 커서 그런듯. 마지막 30m 웜업은 프리폴 자세와 구간 설정을 위해 사용. * FIM : 35.4m - 목표수심 34m. 프리폴을 적극적으로 사용하니 훨씬 여유있고 편해짐. 프렌젤이 잘 됨. 30m 넘어서 까지 한 듯. * FIM : 37.6m(PB) - 목표수심 37m. 약 27m에서 마지막 프렌젤이 성공한 것 같고, 이 후는 그냥 버티고 내려감. 버티는 동안에도 계속 프렌젤을 시도하다보니 약간의 기도 압착 증상으로 피맛을 봄. 이제는 25m 이후 프렌젤을 실패하면 그 후..
2023년 8월 30일 MULSOG 트레이닝 이 날 새벽 한국에서 보홀로 들어온 회사의 프리다이빙 동호회 '물속' 멤버들과 트레이님을 시작. 오전과 오후 두 차례 트레이닝을 진행 오전 다이빙 10:30 즈음 시작 1kg weight 착용 모모비치 해안 멀리에서 드리프트 다이빙 * 웜업다이브 : 18.1m, 21m - 중성부력이 15m+ 인 것으로 추정. 여튼 너무 가볍다. * FIM : 16.5m - 목표수심은 32m, 이퀄 타이밍을 몇번 놓쳐서 낭비가 심했던 고로 일찌감치 얼리턴 * FIM : 31.9m - 목표수심은 36m, 이퀄이 원활하지 않아 얼리턴. 폐압착을 방지하기 위해 프리폴을 적극적으로 사용함. * 5m 마우스필 : 23.8m - 오물오물하기를 했는데, 중간중간 공기가 더 채워진것 같기도... 함께한 강사인 인석님도 마우스필이 아닌것..

티스토리툴바