* STA : 4'00(PB) 달성! 악착같이 참긴 했지만 4분을 넘길 줄은 몰랐다.. 처음으로 한계까지 가본 스태틱 기록이다. 이전에는 다 강사들이 그만 올라오라고 해서 올라왔었다.
* 부이설치 실습
- 훨씬 더 팽팽하게 댕겨서 카우히치 매듭 지어야함. 그래야 부이가 뱅글뱅글 돌지 않는다.
- 물속으로 1m쯤 깊이 들어가서 힘있게 댕기고 매듭 걸쇠 부분에서 손가락으로 지탱해 준 채로 카우히치 매듭을 지어야 한다.
* 덕다이빙
- 수평뜨기가 된다면 굳이 발차기를 안해도 된다.
- 입수시 자연스러운 연결이 되어야한다.
- 몸이 완전히 기역자가 되지 않도록 상체에 맞추어 다리가 따라 움직일 것
- 암스트로크를 다리가 수직이 되기 조금 전에 미리 시작할 것
* 부이정리 실습
- 데이지체인 및 마무리 더 연습할 것
