* MDR 유도
- 마스크 벗고 스노클 낀채로 이완호흡
- 마스크 벗고 스노클 빼고 첫번째 컨트랙션 올때까지 스태틱 수행
* 중성부력 체크
- 1kg weight 상태로 살이 빠져서 그런지 기존의 8.5가 아닌 6m대로 변경됨
- No weight상태에서 11m에서 형성 됨
* Warm up Diving
- 더 천천히?
* 마스크 공기 관리
- 틈틈히 마우스 압착풀기 잊지 말 것. 부상을 입지 않도록 이것까지 되어야 이퀄라이징이 완성 된 것
- 상승시에도 공기를 관리할 것. 상승할때 틈틈히 코로 들이마시고 삼키는 방식으로 상승시 공기를 잃지 않을 것
* 프리폴
- 프리폴시 다리가 벌어지고 있음
- 다리를 모으고 무릎을 살짝 굽혀서 핀이 수직이 되도록 한다.
* FRC 마우스필
- 5m 쯤에서 마우스필+프리폴 시도
- 계속된 실패.. 늘 있던 부비동 압착 느껴짐
- 마지막에만 11m까지 내려감
* FIM - 16m, 31.0m
- 첫 시도에서는 16m에서 중간 채우기 차징 이후 프렌젤 실패
* CWT - 31.5m, 34.7m(PB), 34.5m
- 마지막에는 26m~30m쯤 마우스필 사용함. 또한 속도를 높여서 1'20즈음에 맞춤. 앞으로 딥스 바닥은 대략 이 정도의 다이브타임 유지할 것
- 중간에 풀 채우기하는 프렌젤보다, 반복적인 N-차징이 안정적인것 같음
