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2023년 7월 17일 개방수역 교육(딥스테이션) * MDR 유도 - 마스크 벗고 스노클 낀채로 이완호흡 - 마스크 벗고 스노클 빼고 첫번째 컨트랙션 올때까지 스태틱 수행 * 중성부력 체크 - 1kg weight 상태로 살이 빠져서 그런지 기존의 8.5가 아닌 6m대로 변경됨 - No weight상태에서 11m에서 형성 됨 * Warm up Diving - 더 천천히? * 마스크 공기 관리 - 틈틈히 마우스 압착풀기 잊지 말 것. 부상을 입지 않도록 이것까지 되어야 이퀄라이징이 완성 된 것 - 상승시에도 공기를 관리할 것. 상승할때 틈틈히 코로 들이마시고 삼키는 방식으로 상승시 공기를 잃지 않을 것 * 프리폴 - 프리폴시 다리가 벌어지고 있음 - 다리를 모으고 무릎을 살짝 굽혀서 핀이 수직이 되도록 한다. * FRC 마우스필 - 5m 쯤에서 마우스필+프..
2023년 7월 16일 이론교육 * 마우스필 - 시퀀셜 프렌젤 방식과, 지속적인 압력주기 방식이 있다. * 카우히치 매듭 - 부이설치시 사용하게 됨 * 보우 매듭 - 부이를 연결할때 사용하게 됨 * 올가미 매듭 * 데이지 체인 - 부이의 끈을 정리할때 사용 Instagram에서 이 게시물 보기 바코 트레이너(@walrus_dive)님의 공유 게시물
2023년 7월 10일 이론교육 월러스 다이브 바코 강사님과 SSI Performance Freediver 과정 시작 과거의 SSI Level 3에 해당하며, AIDA 기준으로는 Level 4.. 여튼... 강사가 아닌 이상 마지막 자격증 코스다. * SSI 이론 - 교재를 중심으로 리뷰 - 온라인 퀴즈로 이론 시험은 완료 * 강습과정 - 제한수역 2회, 개방수역 4회 * SSI Performance Freediver 통과 기준 - CWT 30m - FIM 30m - Rescue 20m, 그리고 50m 토잉 - Self Rescue One Fin/Mask Off/Arms Only 각각 20m - 라인풀링(?) - STA 3'30 - DYN 75m - Dynamic Rescue * 이거는 뭘까? 기억이 잘 안난다..... 아마도 SSI ..
개발자로 살아남기 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=21367904 개발자로 살아남기 평생 개발자를 꿈꾼다면 30년 커리어패스를 설계하세요실리콘밸리와 우리나라에서 30년간 TOP 개발자로 활약한 저자의 커리어패스 인사이트를 공개합니다. 저자가 제안하는 ‘성장하는 30년 커 book.naver.com 개발자인 본인에게 매우 흥미가 있을법한 제목이기도 하고, 신수정씨와 지인들의 추천 글을 보고 구매하지 않을 수 없었다. 사실 '개발자로 살아남기'라는 제목은 적당하지 않아보인다. '직장인으로 살아남기'가 더 어울린다. 이 책에서 얘기하는 살아남기 위한 9가지 기술 중에서 7가지는 모든 직장인에게 적용되는 내용이고, 나머지 두 가지도 일반론을 벗어나지 않기 때문이다. 요즈음..
어떻게 살 것인가! (2023.12.31 Updated) 오랜동안 머릿속에만 있던 생각을 정리하여 적어 둔다. 살면서 계속 업데이트 되리라.... 누군가의 충고나 정보에 바로 반응 하는 것이 아닌, 오래도록 사색한 나의 내면의 변화를 반영하여 업데이트 한다. 뭐... 개똥철학이다. 하지만.... 사실 전혀 이대로 살고 있지 못하다.... 평생 노력해야 할 것이다... * 세상에 기여 한다. 더보기 - 많은 사람들이 이용하는 제품에 아주 약간의 효율성을 증대 시켜도 그 효율의 합은 세상에 큰 기여를 한 것일 것이다. - 누군가를 교육하여, 더 수준 높은 인적 자원이 되게 한다면 이것은 장기적으로 큰 기여를 할 가능성이 있다. 가장 효율적인 기여의 수단이다. 물론 그가 세상에 큰 해를 끼칠수도 있지만 말이다. - 유전자가 아닌 다른 무언가를 세상에 남긴다. - 내..
그럼에도 나는 아파트를 사기로 했다 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=16891264 그럼에도 나는 아파트를 사기로 했다 "내 집 마련의 '골든타임'은 아직 끝나지 않았다!" 무허가 비닐하우스 15년살이에서 30억 경제적 자유를 이룬입지분석 전문가가 알려주는 똘똘한 내 집 고르는 법정부의 부동산 대책 이후 아파트 book.naver.com 페이스북 누군가의 추천으로 사서 보게 되었는데.... 책 초반, 작가의 처절한 사연(?)에 눈시울을 살짝 붉혔지만... 전반적으로 완성도가 높은 책은 아니다. 1가구 1주택 절세와 일시적 2주택 절세를 활용한 몸테크가 책의 주제인데, 다 읽고 나서 한참을 생각해서야 주제가 확실히 인지 되었다. 또한 상당 부분을 할애한 입지 분석은 시의성이 높은 터라..
폴리매스(The Polymath: Unlocking the Power of Human Versatility) https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=16745996 폴리매스 “다가올 세기에 꼭 필요한 필독서”- 대니얼 레비틴, 베스트셀러 ?정리하는 뇌?의 저자빌 게이츠가 가장 선호하는 작가 바츨라프 스밀과《정리하는 뇌》의 대니얼 레비틴 강력 추천한계를 거 book.naver.com 솔직히 고백한다. 책을 광고하는 페북 포스트를 봤을때 나도 폴리매스의 일군 일 수 있겠다 생각했다.... 그래서 동질감과 반가움에 샀다;;; 'Specialist를 꿈꾸는 Generalist'라는 이 블로그의 부제처럼, 나는 다양한 분야의 주제를 다루기를 원하는 사람이다. 벗뜨. 나는 폴리매스 근처에도 가지 못할 위인이었다.... 폴리매스는 Specialist수준의 일을 General..
절대수익 투자법칙 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=16394394 절대수익 투자법칙 자산이 저절로 늘어나는 마법, 투자왕 김단테의 출간 펀딩 2,430% 달성 성공!’올웨더‘와 함께라면 투자, 잊어도 된다!코로나19 위기로 주식시장이 급락하고 다시 반등하는 롤러코스터 장세의 연 book.naver.com 팀 동료의 소개로 접한 책. 결과적으로는 이 책이 내 인생에 지대한 영향을 미칠 가능성이 높아졌다. 레이 달리오가 만든, 올웨더라 불리는, 금융 위기를 포함한 어떠한 상황이 오더라도 일정한 수익률을 낼 수 있(다고 하)는 포트폴리오 전략이 있다. 이 책은 올웨더 전략이 왜 유효한지를 한국적으로 해석해주고, 한국에서 이 전략을 수행하기 위한 가이드를 제시한다. 앞으로..